- Київ
- Одеса
735-37-38
Подивитись графік роботи та всі телефони »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2д
Де це?
Подивитись графік роботи та всі телефони »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2д
Де це?
Недосипання - причина нервових зривів та ожиріння
Давно не секрет, що проблеми з відпочинком і сном сильно впливають на психічний і фізичний стан людини.
Нестача сну провокує виникнення дратівливості, погіршує стан шкіри, а також призводить до нестачі вуглеводів.
Сьогодні лікарі впевнені в тому, що лише один тиждень поганого сну може суттєво позначитися на стані здоров'я людини.
В результаті поганого сну відбувається порушення великої кількості генів, що сприяє збільшенню ризику небезпечних хвороб, які пов'язані з імунітетом, стресом і різними запальними процесами.
Результати цих досліджень показують, чому нестача сну так шкідлива для людини.
Останні дослідження повинні були показати активність генів у людини. Так, вчені обстежили організми 26 людей, в яких були виявлені порушення сну. З’ясувалося, що в результаті поганого сну в них були порушені більше 700 генів. Причому, якщо одні гени зменшували свою активність, то інші, навпаки, підвищували її.
В першу чергу страждали ті гени, які були пов'язані з обміном речовин, стресом і імунітетом. Таким чином, виходить, що недостача сну, насамперед, впливає на розвиток ожиріння, психічних захворювань, захворювань серцево-судинної системи.
Потрібно також відзначити недавнє дослідження, проведене в Німеччині, яке показало, що діти з нормальним сном мають кращу пам'ять у порівнянні з дітьми, які не досипають.
При порушеному сні варто звернутися до послуг психолога. Це допоможе усунути проблему, якщо вона пов'язана з емоційними переживаннями. Якщо проблема ховається в іншому, то вам потрібно буде звернутися до терапевта. Лікар призначить вам спеціальні аналізи, або консультації з іншими фахівцями.
Телефонуйте в Києві | в Одесі |
---|---|
+ 38(044) 233-50-40 | + 38(048) 788-18-03 |
+ 38(063) 831-50-80 | + 38(066) 173-66-85 |
38(067) 231-30-91 | + 38(063) 390-28-70 |
+ 38(095) 281-88-71 | + 38(096) 238-42-33 |
Є питання?