Недосипання - причина нервових зривів та ожиріння

Недосипання - причина нервових зривів та ожиріння

 Давно не секрет, що проблеми з відпочинком і сном сильно впливають на психічний і фізичний стан людини.

 Нестача сну провокує виникнення дратівливості, погіршує стан шкіри, а також призводить до нестачі вуглеводів.

 Сьогодні лікарі впевнені в тому, що лише один тиждень поганого сну може суттєво позначитися на стані здоров'я людини.

 В результаті поганого сну відбувається порушення великої кількості генів, що сприяє збільшенню ризику небезпечних хвороб, які пов'язані з імунітетом, стресом і різними запальними процесами.

 Результати цих досліджень показують, чому нестача сну так шкідлива для людини.

 Останні дослідження повинні були показати активність генів у людини. Так, вчені обстежили організми 26 людей, в яких були виявлені порушення сну. З’ясувалося, що в результаті поганого сну в них були порушені більше 700 генів. Причому, якщо одні гени зменшували свою активність, то інші, навпаки, підвищували її.

 В першу чергу страждали ті гени, які були пов'язані з обміном речовин, стресом і імунітетом. Таким чином, виходить, що недостача сну, насамперед, впливає на розвиток ожиріння, психічних захворювань, захворювань серцево-судинної системи.

 Потрібно також відзначити недавнє дослідження, проведене в Німеччині, яке показало, що діти з нормальним сном мають кращу пам'ять у порівнянні з дітьми, які не досипають.

При порушеному сні варто звернутися до послуг психолога. Це допоможе усунути проблему, якщо вона пов'язана з емоційними переживаннями. Якщо проблема ховається  в іншому, то вам потрібно буде звернутися до терапевта. Лікар призначить вам спеціальні аналізи, або консультації з іншими фахівцями.

Запишіться на прийом

Місто	Київ Одеса Дніпропетровськ Полтава
Телефон
Введіть код: