Зелена кава сприяє схудненню

За результатами нещодавнього дослідження виявилося, що зелені зерна кави сприяють значному зменшенню зайвою ваги.

У дослідженні брали участь 16 жінок і чоловіків з ожирінням, яким запропонували з'їдати щодня по 70 мг мелених не смажених кавових зерен. Щоб результати були більш достовірними, контрольна група вживала плацебо.

Під час дослідження учасники не змінювали свій раціон харчування, який містив у середньому 2400 калорій, а також вели досить активний спосіб життя. Після 6 тижнів вони закінчували вживати каву і починали курс очищення організму протягом 6 тижнів. Ці чергування тривали 22 тижні.

У результаті вчені з центру зниження ваги виявили, що при вживанні зелених зерен кави відбувається додаткове зниження калорій, приблизно на 400.

В кінці дослідження вчені підвели підсумки. Виявилося, що одні учасники втратили 8 кг у вазі, інші - до 13,5 кг. У середньому виходить, що люди втратили 8,5 кг. Крім того, в середньому маса тіла знизилася на 10,5%, а кількість жиру - на 16%.

Автор цієї роботи не може точно пояснити, чому кавові зерна сприяють корекції ваги. Він припускає, що справа в наявності хлорогенової кислоти, яка входить до складу зерен. За його словами, вона перешкоджає всмоктуванню калорій з їжі, що допомагає організму схуднути без дієт. Після обсмаження зерна втрачають цю речовину.

У результаті експерименту вчені не виявили побічних ефектів. Єдине, що зелені зерна кави дуже гіркі, тому їх радять запивати великою кількістю води.

Результати цього дослідження були представлені у Сан-Дієго на медичній конференції. Перед тим як огляд дослідження буде надрукований, його будуть ретельно перевіряти незалежні експерти.

Запишіться на прийом

Місто	Київ Одеса Дніпропетровськ Полтава
Телефон
Введіть код: