Ретельне пережовування - запорука стрункості

Фахівці з Великобританії знайшли секрет стрункої фігури. Виявляється, що для цього зовсім не потрібно відмовляти собі в їжі.

Вчені з Університету Бірмінгема дізналися, що зменшити апетит і тим самим схуднути без дієт можна завдяки ретельному пережовуванні їжі. Вчені стверджують, що для того, щоб ця теорія працювала потрібно пережовувати кожен шматок не менше 30 разів. Саме це допоможе зменшити кількість перекусів солодощами та печивом.

Дієтологи всього світу підтримують це твердження. Дійсно, якщо ми заковтуємо їжу на ходу, то наш організм не встигає зрозуміти, що йому вистачить. Те ж саме відбувається і в той момент, коли ми їмо перед телевізором. Наш мозок просто зайнятий не їжею, а переглядом фільму і ми можемо з'їсти значно більше, ніж нам необхідно. Лікарі рекомендують їсти повільно, ретельно пережовуючи їжу, тоді насичення організму настає набагато швидше, і вам не вдасться з'їсти зайвий шматок. Таким чином, можна вберегти себе не тільки від переїдань, а й від ожиріння.

Запишіться на прийом

Місто	Київ Одеса Дніпропетровськ Полтава
Телефон
Введіть код: